Un desayuno o cena que ayuda a limpiar tu organismo. Prueba a cenar esta sopita durante unos cuantos días y verás el resultado. Tu cuerpo se limpiará y seguramente perderás parte de tu sobrepeso sin pasar nada de hambre.
Puedes dejarlo preparado para varios días por lo que es muy cómodo. También los niños pueden tomarlo sin problemas.
Procura utilizar leche desnatada o bebida de soja si te gusta. (si eres mujer la so
ja te vendrá genial para tus huesos).
Si no estás acostumbrado a tomar este tipo de cereales, tal vez encontrarás el sabor un poco raro, pero endúlzalo con edulcorantes (para que no te engorde) o si lo prefieres, con azúcar, fructosa o miel.
Ingredientes:
Puedes dejarlo preparado para varios días por lo que es muy cómodo. También los niños pueden tomarlo sin problemas.
Procura utilizar leche desnatada o bebida de soja si te gusta. (si eres mujer la so
ja te vendrá genial para tus huesos).Si no estás acostumbrado a tomar este tipo de cereales, tal vez encontrarás el sabor un poco raro, pero endúlzalo con edulcorantes (para que no te engorde) o si lo prefieres, con azúcar, fructosa o miel.
Ingredientes:
- Copos de avena integral (en tiendas especializadas y grandes superficies en zona de dietética).
- Leche desnatada o leche de soja.
- Edulcorante líquido, azúcar, miel o fructosa.
- Chocolate negro.
- Una pizca de canela en polvo.
Modo: Para una persona (y que te dure para 3 o cuatro veces). Pon aproximadamente medio litro de leche en un cazo y añade 8 cucharadas soperas de copos secos de avena integral. Deja que hierva a fuego suave durante 15 minutos. Sírvete la cantidad que creas que puedes tomar (te sobrará, porque llena mucho) en un tazón y añade la fuente de dulzor que hayas elegido. Como sugerencia te diré que puedes, en el momento, rallar un poco de chocolate negro que se deshará en contacto con la leche calentita y si te gusta la canela, espolvorea también un poquito, es delicioso. Si cenas esto una cuantas noches, notarás como pierdes parte de los kilillos que hemos cogido durante estas fiestas. Mantendrá tu cuerpo limpio gracias a la fibra y tendrás felices sueñ
os. La cantidad de avena cocida que te sobre, no la tires. Ponla en un recipiente hermético dentro del frigorífico. Cuando quieras volver a tomar, sirve un par de cucharadas de la pasta que ha quedado y añádele leche muy calentita. Ya está listo para tomar otra vez. Como ves: Todo ventajas.
Animate a probarlo, te sentirás bien.
Que aproveche.
os. La cantidad de avena cocida que te sobre, no la tires. Ponla en un recipiente hermético dentro del frigorífico. Cuando quieras volver a tomar, sirve un par de cucharadas de la pasta que ha quedado y añádele leche muy calentita. Ya está listo para tomar otra vez. Como ves: Todo ventajas.Animate a probarlo, te sentirás bien.
Que aproveche.
